Hvor mye bør jeg øke/redusere inntaket av D-vitamin etter at jeg har tatt D-vitamintesten?

Din økning av vitamin D avhenger av resultatet ditt.

Den generelle retningslinjen for hvordan du *øker er:




Hvis du veier <80 kg

Resultat Kritisk lavt = ta 3 tabletter
Resultat Mangel = ta 2 tabletter
Resultat tilstrekkelig = ta 1 tablett


Hvis du veier> 80 kg

Resultat Kritisk lavt = ta 4 tabletter
Resultat Mangel = ta 3 tabletter
Resultat tilstrekkelig = ta 2 tabletter




Resultat forhøyet = Overvåk vitamin D-nivået ditt (les rådene på testsiden)
Resultat høyt og veldig høyt = Du må sannsynligvis *redusere inntaket av vitamin D (les rådene på testsiden)



*Husk alltid at økning/reduksjon av daglig dosering er forskjellig for alle.

Mengden økt/redusert kan være nok for en, men ikke for en annen.